bagaimana mendapatkan apapun dari siapapun


Jawaban 1:

Penulis dan ahli saraf Robb Rutledge berkata, "Kebahagiaan tidak bergantung pada seberapa baik segala sesuatunya berjalan tetapi apakah segala sesuatunya berjalan lebih baik atau lebih buruk dari yang diharapkan."

Itu membuat saya bertanya-tanya tentang orang yang optimis. Apakah mereka begitu ceria karena memiliki ekspektasi tinggi atau ekspektasi rendah?

Ada lelucon bahwa seorang anak sangat optimis sehingga, untuk menguji tingkat optimismenya, orang tuanya memberinya setumpuk kotoran kuda. Mata anak itu terbuka lebar karena senang. Dia menyelam ke dalam tumpukan dan mulai menggali.

"Apa yang sedang kamu lakukan?" orang tuanya bertanya.

Anak itu menjawab, "Dengan kotoran sebanyak ini, saya bertaruh ada kuda poni di sini!"

Bayangkan kekecewaannya saat tidak ada.

Mungkin orang yang benar-benar optimis akan berkata, “Kotoran kuda! Itu jauh lebih baik dari yang saya harapkan! Saya pikir Anda akan memberi saya antraks untuk ulang tahun saya! "

Bahkan pupuk kandang adalah hadiah yang membahagiakan bila harapan Anda cukup rendah.

Baru-baru ini saya menurunkan ekspektasi saya atas apa yang saya dapatkan dari seorang teman yang dulu mengganggu saya. Seketika, kekesalan saya lenyap dan saya merasakan kasih sayang yang lebih besar padanya.

Jadi saya mengajukan pertanyaan kepada teman-teman di dinding Facebook saya: "Saya mulai curiga bahwa semua tindakan empati dan belas kasih menyebabkan penurunan harapan atau standar kita tentang apa yang diharapkan dari orang lain. Bagaimana menurut Anda?”

Saya mendapat jawaban tegas, “Harapan atau standar yang diturunkan? Tidak mungkin!" Tetapi saya memiliki terlalu banyak teman Spiritual Zaman Baru (sisa-sisa kehidupan masa lalu saya), orang-orang yang bernalar terutama dengan konotasi positif dan negatif. Akibatnya mereka berkata, “welas asih terdengar bagus; menurunkan ekspektasi atau menurunkan standar kedengarannya buruk, jadi tidak bisa dikaitkan. "

Sekarang saya yakin bahwa seperti kebahagiaan, welas asih selalu merupakan fungsi dari ekspektasi atau standar yang diturunkan. Kita lebih bahagia menerima perilaku sulit orang lain ketika kita berharap lebih sedikit dari mereka.

Jadi begitulah. Jika kebahagiaan dan kasih sayang adalah satu-satunya tujuan Anda, turunkan harapan Anda.

Melalui lantai. Jangan mengharapkan hal-hal baik datang kepada Anda, dari Anda, dari keadaan atau dari orang lain dan Anda akan selalu bersukacita, bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi.

Tidak mengharapkan kuda poni berarti tidak ada risiko kekecewaan. Asumsikan Anda ditakdirkan untuk menghabiskan kekekalan di neraka dan Anda tidak akan mengalami apa pun selain surga. Harapkan orang-orang sama buruknya dengan Anda seperti antraks dan Anda akan menghargai apa pun yang Anda dapatkan dari mereka, bahkan perilaku kotoran kuda.

Maksud saya adalah bahwa kebahagiaan dan kasih sayang tidak boleh menjadi satu-satunya kebajikan.

Kebajikan lainnya adalah perbaikan, di mana ekspektasi tinggi sangat penting, bahkan jika mereka kecewa, atau membuat kita kurang berbelas kasih - lebih sedih ketika kita tidak memenuhi harapan kita yang lebih tinggi; kurang berbelas kasih ketika orang lain tidak memenuhi harapan kita.

Itu mengingatkan saya pada ulat yang duduk di jamur di Alice in Wonderland. Anda akan ingat, Alice tidak tahu apakah dia ingin menjadi lebih besar atau lebih kecil dan penyakit katarak menyuruhnya untuk menggigit satu sisi jamur untuk menjadi lebih tinggi dan sisi lainnya menjadi lebih kecil. Dengan kata lain:

Miliki ekspektasi yang lebih tinggi jika Anda menginginkan perbaikan, dan ekspektasi yang lebih rendah jika Anda menginginkan kepuasan.

Jika Anda ingin menjadi lebih besar dan mendorong orang lain untuk menjadi lebih besar, tumbuhkan ekspektasi yang tinggi bahkan jika itu berarti kecewa atau terdengar tidak berbelas kasih, dan jika Anda ingin merasa cukup besar dan puas dengan apa yang orang lain berikan, turunkan ekspektasi Anda.

Ini semua tentang mengelola "kesenjangan aspirasional", kesenjangan antara apa yang ada dan apa yang bisa terjadi, apa yang Anda miliki dan apa yang Anda harapkan. Ini semua tentang manajemen ekspektasi.

Semoga sukses

Kaushik


Jawaban 2:

Apakah Anda ingat saat Anda membantu seorang pria yang membutuhkan, tunawisma tetapi tidak pernah mengharapkan dia membalas budi ketika Anda bangkrut 'menjelang akhir bulan?

Mengapa Anda tidak menjaga harapan darinya?

Itu karena fakta bahwa Anda tidak terikat secara emosional dengan dia atau masalahnya.

Anda baru saja membantunya keluar dari kemanusiaan!

Namun, sikap yang sama akan menaburkan benih harapan, seandainya orang tersebut adalah teman dekat Anda atau orang penting Anda.


Perilaku seperti itu dapat dijelaskan oleh psikologi

Nubuatan yang Terwujud dengan Diri Sendiri

.

Seseorang secara tidak sadar menyebabkan prediksi menjadi kenyataan, karena fakta sederhana bahwa dia mengharapkannya menjadi kenyataan, karena keakrabannya dengan subjek.

Anda pasti menemukan saran yang tidak jelas seperti-

  1. Cintai seseorang tanpa syarat tetapi jangan mengharapkan imbalan apa pun.
  2. Jadilah sahabat terbaik seseorang tetapi hindari ekspektasi.

Perilaku manusia, bagaimanapun, memohon untuk berbeda.


  • Misalnya:-
  • Teman Anda jatuh sakit dan Anda tinggal di sampingnya di kabin rumah sakit sepanjang malam

    Meskipun Anda mungkin tidak mengharapkan dia melakukan hal yang persis sama untuk Anda, tetapi Anda akan mengharapkan dia menelepon Anda untuk menanyakan kondisi medis Anda, jika Anda jatuh sakit.

    Ini adalah bagaimana ekspektasi kita meningkat secara tidak sadar, seiring waktu, karena berbagai keadaan.


    Bagaimana cara saya mengurangi ekspektasi orang?

    Triknya sederhana tapi kontroversial karena bertentangan dengan premis dasar etika.

    Apa yang akan terjadi jika Anda tidak pernah pergi menemui teman Anda di rumah sakit?

    Apakah Anda mengira bahwa dia akan menelepon Anda ketika Anda sakit?

    Jawabannya adalah tidak.

    Jika Anda ingin mengurangi ekspektasi dari orang-orang, inilah 2 sen saya: -

    Jangan keluar dari cara Anda melakukan sesuatu untuk seseorang karena sering kali, rasa terima kasih Anda tidak akan terbalas.
    Jika Anda bisa menghentikan diri Anda untuk tidak melakukan kebaikan kepada seseorang yang membuat Anda terikat, hanya dengan demikian Anda dapat mengurangi ekspektasi dari orang lain.

    Terima kasih A2A

    Salam

    \ Huge \ huge {The Psychology Geek}

    Sumber gambar: Google


Jawaban 3:

Saya menunggu sepupu dan kerabat saya pada 21 Januari 2018. Saya menunggu mereka dengan penuh semangat.

Ketika mereka sampai, mobil berhenti dan saya melihat saudara laki-laki saya duduk di mobil yang sama. Itu adalah kejutan yang tidak terduga karena saya melihatnya setelah 4 tahun. Kebahagiaan itu tak ternilai harganya, ada air mata kebahagiaan di pipi saya, karena tak terduga.

Saya tahu dia akan datang tetapi saya tidak menyangka bahwa dia akan memberi kejutan kepada saya dan keluarga saya dengan sepupu saya dan kerabat lainnya seperti ini.

Jadi, apakah Anda mengerti maksud saya?

Cobalah untuk mengingat kembali ingatan Anda, setiap kali teman Anda, atau orang yang Anda cintai memberi Anda kejutan entah tidak terduga, bagaimana perasaan Anda saat itu? Kebahagiaan di wajah Anda selalu tak ternilai harganya, menenangkan dan menghangatkan hati.

Bukan?

Kapanpun Anda menerima panggilan / pesan tak terduga dari teman-teman lama Anda, saat itu juga, kebahagiaan Anda tak ternilai harganya.

Ketika Anda tidak mengharapkan mereka, dan ketika tiba-tiba mereka melakukan sesuatu yang terbaik untuk Anda, Anda merasakan kebahagiaan yang luar biasa.

Hal yang sama berlaku untuk hidup Anda dan orang-orang yang dikelilingi Anda.

Pertanyaannya adalah, mengapa kita merasakan kebahagiaan itu setiap kali orang yang Anda cintai melakukan hal-hal yang tidak terduga untuk Anda?

Karena mereka membuat Anda merasa istimewa dengan memberikan perlakuan atau perhatian khusus kepada Anda. Apakah itu alasan dibalik kebahagiaan Anda saat itu.

Biarkan saya meledakkan gelembung di sini.

Tidak, itu bukan alasan kebahagiaan abadi Anda.

Anda tidak merasakan kebahagiaan yang menghangatkan hati itu karena orang memberi Anda kejutan yang tidak terduga atau menunjukkan perlakuan yang tidak terduga kepada Anda, tetapi karena harapan Anda yang paling kecil dari mereka adalah alasan di balik kebahagiaan yang menenangkan itu.

Bukan?

Dan kapan pun Anda mengharapkan sesuatu yang besar dari orang yang Anda cintai, Anda selalu menderita, Anda selalu merasa buruk pada diri sendiri. Anda selalu menganggap diri Anda inferior di depan orang lain.

Secara tidak langsung dengan tidak mengharapkan dari orang lain, Anda merencanakan kejutan untuk diri Anda sendiri dalam rutinitas keseharian Anda. Ini dalam, pikirkanlah.

Bagaimana cara berhenti berharap dari orang lain?

Awalnya sangat sulit, ketika kita mengalami ketidaktahuan, rasa sakit hati dll berulang kali dalam hidup kita dan masih terus mencintai orang-orang itu dengan berlatih untuk tidak mengharapkan cinta yang sama dari mereka sebagai balasannya.

Teruslah mencintai, memahami, membantu, mendengarkan orang lain bahkan jika itu menyakiti Anda karena Anda tidak mendapatkan balasan yang sama dari mereka, ketika Anda membutuhkannya dalam masa sulit Anda. Awalnya Ini akan sangat merugikan Anda. Perlahan Anda akan terbiasa melakukan hal-hal tersebut untuk orang lain dengan tidak mengharapkan hal yang sama dari mereka.

Terkadang Anda akan gagal, terkadang Anda akan berhasil saat melalui proses ini tetapi dengan berlatih untuk tidak berharap dari orang lain, akhirnya kita mencapai situasi di mana kita tidak mengharapkan apa pun / sedikit dari siapa pun.

Ingatlah, kebahagiaan abadi bukanlah menerima, itu selalu memberi. Jadi, berikan lebih banyak kepada orang lain dan kurangi harapan dari mereka dan lebih banyak dari diri Anda sendiri.
Lebih banyak tersenyum dan terus taburkan tetesan senyum itu pada orang lain dan diri Anda sendiri juga.
Perdamaian dimulai, saat harapan berakhir.

Jawaban 4:

Berharap banyak dari orang lain hanyalah hal yang buruk jika ekspektasi didasarkan pada harapan yang salah tempat atau asumsi / keyakinan yang salah.

Kami mengharapkan hal-hal dari orang lain karena kami memilih untuk mempercayai hal-hal tertentu tentang mereka dan apa tindakan mereka di masa depan. Ketika tindakan orang-orang yang kita pilih untuk menaruh harapan tidak sesuai dengan harapan kita, kita merasa kecewa.

Saya pikir pertanyaan Anda lebih banyak tentang mengurangi kekecewaan daripada menurunkan ekspektasi.

Untuk mengurangi kekecewaan pada orang lain, saya pikir Anda harus berubah di mana Anda menaruh harapan Anda, atau Anda harus memastikan keyakinan Anda hanya didasarkan pada fakta, kebenaran, dan janji.

Menemukan fakta, kebenaran, dan janji membutuhkan penelitian yang cermat tentang tindakan masa lalu dan komunikasi yang jelas, terbuka, dan jujur ​​mengenai tindakan dan komitmen seseorang saat ini mengenai tindakan atau wahyu dari Tuhan di masa depan.

Tentu saja, karena orang berubah pikiran dan tindakan masa lalu tidak dapat diandalkan untuk memprediksi tindakan di masa depan, tidak ada penelitian atau komunikasi yang baik dengan orang lain yang dapat menjamin keyakinan Anda akan terbukti benar, harapan Anda akan terpenuhi, dan akan ada tidak ada kekecewaan dalam berurusan dengan mereka.

Apa yang dapat Anda lakukan, bagaimanapun, untuk menghilangkan atau setidaknya meminimalkan kekecewaan di masa depan pada orang lain adalah memilih untuk sengaja menaruh harapan dan harapan Anda pada seseorang yang tidak mungkin tidak setia atau mengecewakan (Yaitu, Tuhan).

Tuhan selalu dapat diandalkan untuk mengatakan kebenaran dan menepati janji-Nya. Dia tidak akan pernah mengecewakan Anda karena seperti yang dikatakan Kitab Suci, "Tidak seorang pun yang berharap kepadamu [Allah (Yahweh)] akan dipermalukan." (Mzm 25: 3)

Ketika kita menaruh harapan kita pada orang lain atau bergantung pada mereka untuk kebahagiaan kita, kita mengatur diri kita untuk perjalanan yang mengecewakan karena orang akan selalu membuat kesalahan dan mengecewakan kita. Kekecewaan itu akan mengubah persepsi kita tentang realitas dan mencegah, atau setidaknya menghalangi, hubungan relasional yang erat.

Jika kita tidak melepaskan kekecewaan, kekecewaan itu menumpuk di hati kita dan membebani kita secara tidak perlu yang menyebabkan stres emosional dan masalah hubungan.

Ketika kita membawa kekecewaan masa lalu dan harapan lain tidak terpenuhi, kita dapat dengan mudah bereaksi berlebihan dan sangat menyalahkan seseorang karena menyebabkan kekecewaan besar ketika hanya kesalahan kecil yang dibuat. Reaksi berlebihan ini terjadi karena ketika kita membawa banyak kekecewaan serupa dari pengalaman masa lalu yang kemungkinan besar tidak ada hubungannya dengan tindakan mengecewakan orang yang paling baru, kekecewaan kecil terbaru tersebut memicu ingatan dan memicu semua rasa sakit dari kekecewaan masa lalu untuk dirasakan di permukaan.

Untuk menghilangkan beban dan stres yang disebabkan oleh kekecewaan dan memulihkan koneksi relasional, Anda harus secara spesifik mengidentifikasi dan melepaskan kekecewaan dan melepaskan penilaian atau pemikiran yang mengutuk yang dibuat dan dipegang terhadap orang-orang yang disalahkan atas kekecewaan tersebut. Dengan kata lain, maafkan.

Maafkan orang lain, dan maafkan diri Anda sendiri. Dan percayalah pada Tuhan untuk menepati janji-Nya untuk menghakimi semua hal dan melaksanakan keadilan pada waktu yang tepat.

Saya harap ini membantu.

Terima kasih untuk bertanya.

Bersulang :-)


Jawaban 5:

Harapan itu wajar. Itu tidak bisa dihindari, kita semua melakukannya karena kita adalah manusia. Tetapi setiap kali kita kesal atau kecewa, itu sering kali karena harapan kita yang salah tempat. Kita sering merasa sedih, bingung dan frustasi terutama jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan kita.

  • Kuncinya di sini adalah kita harus bisa melihat perbedaan antara ekspektasi yang realistis dan ekspektasi yang tidak realistis. Menetapkan harapan yang tidak realistis dapat sangat merusak harga diri kita, hubungan kita. Harapan yang tidak realistis sering kali membuat kita kecewa terutama jika tidak terpenuhi. Hidup tidak seperti yang sering mereka gambarkan dalam film. Misalnya ketika Anda menetapkan standar Anda sendiri - Saya harus selalu sempurna di sekolah. Setiap kali Anda gagal, Anda akan menyalahkan diri sendiri dan berpikir bahwa Anda bodoh, tidak berharga dan bodoh. Semua ini karena Anda menetapkan ekspektasi yang tidak realistis kepada diri sendiri tanpa mengetahui batasan Anda. Yang membawa kita ke hal berikutnya yang perlu kita ketahui.
  • Terimalah bahwa ada hal-hal di luar kendali kita. Ada hal-hal yang tidak dapat kita prediksi dan saya tahu ini bisa membuat frustasi setiap kali kita tidak dapat mengontrol. Anda hanya perlu menerima bahwa Anda tidak dapat mengendalikan segalanya. Anda tidak bisa begitu saja memberitahu setiap orang untuk berhenti menjadi egois dan mulai membantu orang miskin untuk mengakhiri kemiskinan. Anda tidak bisa begitu saja mulai menanam pohon dan mulai berpartisipasi dalam penyebab lingkungan dan berharap hal itu akan menyingkirkan semua bencana alam. Anda tidak bisa hanya menulis dan membagikan pendapat Anda dengan mengharapkan semua orang akan setuju dengan Anda. Anda tidak bisa mengendalikan segalanya. Namun, Anda dapat mengontrol bagaimana Anda akan menghadapi apa pun yang ada di depan Anda.
  • Setiap orang berbeda. Masing-masing dari kita memiliki pikiran yang berbeda, keyakinan yang berbeda, dan cara berpikir yang berbeda. Pengalaman Anda tidak sama dengan orang lain, jadi berhentilah mengharapkan orang melakukan sesuatu berdasarkan standar Anda. Mereka bukan kamu. Belajar untuk mengenali kekuatan dan kelemahan mereka dan menerimanya. Hal yang sama bisa diterapkan pada diri Anda sendiri. Terimalah diri Anda apa adanya.
  • Anda tidak selalu mendapatkan apa yang Anda inginkan. Ini adalah pelajaran yang kita semua perlu pelajari dalam hidup. Dalam pekerjaan kita, dalam hubungan dan segalanya. Sekalipun Anda telah berusaha keras hanya untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Anda pikir Anda pantas mendapatkan pahala yang Anda harapkan karena hal-hal yang telah Anda lakukan. Anda telah bekerja sangat keras dalam pekerjaan Anda tetapi Anda tidak dipromosikan. Saya tahu ini bisa terasa seperti kita menyia-nyiakan semua upaya kita untuk apa-apa. Jangan dipaksakan, seperti yang saya katakan tadi ada hal-hal di luar kendali kita.

Jawaban 6:

Aku akan memberitahumu ceritaku .. Ada seorang anakku yang sangat dekat denganku .. Dia adalah seorang migran dari desa pedesaan .. Di mana anak laki-laki dan perempuan diperlakukan sangat berbeda …… Akhirnya kami menjadi sangat dekat sampai taraf dimana kami biasa mengobrol berjam-jam saat menelepon… Dia bilang aku adalah sahabatnya .. Itu juga mencerminkan dirinya ……. Dia mengklaim saya sebagai teman sekelas gadis pertamanya yang cukup dekat ... Saya tidak punya masalah dengan itu ... EvN orang tua saya melihat kami sebagai teman yang sangat baik…. Tenang saja …… Kami biasa bertengkar karena alasan kami beberapa kali. Tapi kami akan kembali normal…. Masalahnya adalah bagian kami di kelas kami berbeda…. Pada hari-hari awal, jarak tidak pernah menjadi masalah bagi frndship kami…. Akhirnya… .. tat agak sulit untuk dia tangani…. FiNe kalau begitu… Aku-aku benar-benar baik-baik saja dengan itu… Dia Perlu bersosialisasi juga…. Saya menghargainya…. Tapi kemudian saya baru mulai pergi ke kelasnya .. Untuk berbicara dengannya…. Dia adalah sahabatku… Aku adalah orang yang segera membenci orang. Jadi saya biasa mendekatinya dan saya baik-baik saja dengan itu… Kemudian saya menyadari tempat saya yang sebenarnya di dalam hatinya… Dia tidak pernah berbicara dengan saya seperti dia biasa berbicara dengan saya di telepon…. tidak evn dekat itu…. Maafkan aku tapi aku sangat terluka…. dia tidak pernah ingin orang lain tahu tentang persahabatan kita…. CoMe on… Aku merasa sangat buruk… Aku merasa itu karena tidak ada orang yang menyukaiku di kelas karena aku adalah pusat atraksi setiap saat…. Semua orang dulu membenciku ... Aku tidak tidak ... Tepatnya .. Aku tidak peduli pada orang-orang itu atau menyakiti mereka .. Tapi tetap saja mereka membenciku…. MaY menjadi itu karena dia dulu tidak pernah berbicara dengan benar ketika saya mendekatinya…. Mengintip di sini hanya berpikir bagaimana perasaan Anda jika Anda sangat terkenal disebut sahabat melakukan ini ... Daaaamn saya benar-benar terluka .... TIDAK hanya sekali… Ada banyak situasi di mana saya diejek dengan sangat buruk oleh teman-temannya di mana dia tutup mulut…. Kurasa aku mengharapkan lebih banyak waktu itu …… Setelah semua ini aku mulai mengabaikannya…. CoZ mungkin saya tidak pantas siapa pun untuk menjadi sahabat saya atau teman dekat…. Atau laki-laki untukku…. TaT adalah kesalahan besar… Semua orang… Teman… Mohon jangan atau jangan pernah mengharapkan apapun dari siapapun…. Sahabatku sendiri melakukan ini padaku…. Dan aku tersakiti olehnya… dia memihak padanya… melupakan semua persahabatan yang lalu…. TidakW dia bahkan tidak melihatku …… Aku baik-baik saja…. Biarkan dia menjadi apa adanya… .. Dan menjadi sakit apa saya… Masalah… SoLved….

Ingat orang ini… sekali atau dua kali jika kamu menyakiti seseorang, dia bisa kembali….

Jika seseorang berjuang untuk mencari perhatian Anda dapat kembali kepada Anda ...

Tetapi jika seseorang keluar dari kehidupan Anda dengan senyuman tidak akan pernah kembali seperti sebelumnya dalam hidup Anda….

.jika pria Peduli itu membaca ini….

Bacalah dua kali…

Apapun yang Anda lakukan, kemanapun Anda pergi, jangan pernah menyalahgunakan orang ... Jika Anda melakukannya .. Ull loos nilai Anda ... Cara Anda kehilangan saya dalam hidup Anda ...

Semoga pikiranmu tenang, aku tidak akan datang ke hidupmu lagi .. Tidak akan

Dan itu akan menjadi akhir… terima kasih telah membaca… Jangan berharap… ada yang mencari Anda…. menghabiskan waktu Anda dalam diri Anda sendiri untuk meningkatkan keterampilan Anda ... bukan dalam hal-hal jalang di luar sana ... Siapa yang tidak tahu nilai Anda ... ..

Terima kasih sudah membaca


Jawaban 7:

Begini, seorang pria mungkin melihat bukti bahwa istrinya adalah orang yang perhatian, baik hati, dan sabar. Dia kemudian dapat membentuk ekspektasi tentang akan seperti apa dia sebagai seorang ibu. Mungkin dia bisa membandingkannya dengan ibunya sendiri dan jika dia ternyata berbeda, dia mungkin merasa sakit hati dan kecewa. Demikian pula, seorang wanita yang akan menikah mungkin melihat bukti bahwa suaminya memiliki pekerjaan yang baik dan sangat disukai oleh orang lain. Dia membentuk harapan bahwa mereka tidak akan memiliki masalah uang. Kemudian, jika dia kehilangan pekerjaannya dan mereka mulai berjuang secara finansial, dia mungkin membencinya berdasarkan harapannya.

Sekarang dalam kedua kasus tersebut, mereka sekarang berurusan dengan perasaan sakit hati dan kebencian berdasarkan apa yang mereka harapkan akan terjadi. Tidak ada janji yang dibuat dalam kedua kasus tersebut, tetapi mereka berdua masih merasa seolah-olah telah ditipu. Harapan yang salah dapat membuat banyak masalah setiap kali ada ketergantungan timbal balik, harapan ada, dan jika harapan itu tidak terpenuhi, konflik bisa terjadi.

Sering kali, ekspektasi datang dari apa yang biasa kita lakukan, keluarga kita tumbuh dewasa, atau kepribadian kita sendiri. Jika Anda tumbuh dalam keluarga di mana diskusi terbuka adalah cara normal untuk menyelesaikan suatu masalah, Anda akan mengharapkan orang lain juga sama jika mereka bermasalah dengan Anda. Seseorang yang lebih suka menyembunyikan emosi mungkin merasa tidak mungkin meyakinkan Anda bahwa dia telah disakiti. Anda mungkin berpikir — dia belum berteriak, jadi tidak seserius itu — dan karena itu Anda terus mengulangi perilaku yang membuatnya kesal.

Anda berharap fakultas Anda mengajar Anda dengan baik untuk biaya sekolah yang Anda bayarkan. Anda dapat mengharapkan pacar Anda berada di sisi Anda, Anda mengharapkan pemerintah Anda bekerja untuk rakyatnya, Anda mengharapkan angkatan bersenjata Anda untuk melindungi negara Anda dari unsur-unsur permusuhan, Anda mengharapkan bus Anda tepat waktu, dan Anda mengharapkan seseorang untuk menulis sebuah jawaban atas pertanyaan Anda di Quora. Hidup mendorong ekspektasi! Kita semua dapat memiliki ekspektasi kita sendiri dan tidak masalah untuk memiliki ekspektasi. Tetapi jika Anda mencoba untuk menghilangkan ekspektasi yang sulit dilakukan dan tidak masuk akal, Anda hanya akan mengeluarkan jiwa dari hidup Anda dan Anda akan segera merasa hampa. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan selain berkomunikasi - memaafkan dan mencintai.

Itu saja. Jika Anda sudah kecewa pada seseorang karena memiliki harapan yang tidak pernah mereka setujui, tidak banyak yang dapat Anda lakukan selain memaafkan-mengomunikasikan cinta. Siklus terus berjalan. Dan seiring waktu, Anda menjadi lebih baik dalam menjalani hidup.

Hidup panjang dan sejahtera!


Jawaban 8:

Terima kasih untuk A2A. Tidak ada metode tunggal untuk mengharapkan dari orang lain sehingga harapan Anda terpenuhi karena asal usul kata "harapan" berdiri di atas landasan yang longgar. Saya bukan ahli dalam perilaku dan mentalitas sosial, tetapi cara terbaik adalah berhenti berharap dari orang lain sama sekali terutama menetapkan harapan tinggi dari seseorang yang mungkin Anda sayangi atau tidak.

Bukankah suara menulis?

Ini mungkin agak lama dan mungkin tampak tidak realistis tetapi cara terbaik adalah berhenti berharap sama sekali. Dengan cara ini Anda menikmati kesuksesan / kegagalan Anda sepenuhnya karena Anda 100% bertanggung jawab atasnya dan dapat bangga karenanya. Di sisi lain, ketika harapan tidak terpenuhi dalam beberapa situasi membuat Anda putus asa, seperti rasa sakit yang menggigil untuk waktu yang lama dan tak tertahankan. Mengapa mengambil resiko?


Masalah dengan "Harapan"

Intinya adalah bahwa kata "harapan" itu sendiri adalah imajiner, ambigu. Ketika Anda mengharapkan sesuatu dari seseorang, Anda secara hipotetis berasumsi bahwa harapan Anda akan terpenuhi. ketika Anda lahir, orang tua Anda memberi Anda makan, teman-teman terbaik membantu Anda dan kadang-kadang Anda meminta sesuatu kepada Tuhan dan ketika itu menjadi kenyataan Anda cenderung menerima perkataan harapan begitu saja dan membuat seperangkat aturan dasar:

  1. Jika saya memiliki harapan tertentu dari ayah / ibu saya, mereka akan terpenuhi. Hal yang sama berlaku untuk orang tua yang menganggap harapan dari anak-anak tidak ada yang salah seperti kasus masyarakat patriarki kita.
  2. Seringkali dengan teman / pacar, jika kita membantu mereka, kita mengharapkan mereka kembali dalam beberapa jam.

Dengan demikian kita hidup di awan harapan kita sendiri yang memberi kita harapan palsu bahwa itu akan terpenuhi. Anda mungkin memiliki orang tua yang hebat, teman-teman dan sampai sekarang semua harapan Anda mungkin telah terpenuhi TAPI TUNGGU DETIK !!

Pikirkan tentang itu, jadilah Pragmatis. Dunia semakin mengecil, lingkaran sosial pun semakin kehilangan maknanya, dalam dunia yang kompetitif ini berapa lama kamu bisa bertahan di satu rakit "harapan" di lautan dengan ombak tinggi, suatu saat kamu harus mendayung dan rakit itu mungkin istirahat juga karena setiap orang perlu bertahan dari gelombang / masalah hidup mereka sendiri.

Oleh karena itu saya menyarankan Anda untuk tidak mengharapkan bantuan besar atau luar biasa dari seseorang atau sesuatu untuk bertindak sebagai pesulap, melambaikan keajaiban dan meredakan masalah Anda.

Ingatlah harapan adalah sejenis harapan palsu yang membuat Anda bergantung pada seseorang dan sesuatu yang tidak berada di bawah kendali Anda, tidak peduli seberapa dekat dan impinya medium yang Anda harapkan.

Jawaban 9:

Harapan dihasilkan melalui proyeksi ke masa depan dan dengan mempertahankan pendapat / penilaian yang kaku. Memiliki harapan berakar pada kebutuhan untuk mengontrol sesuatu atau seseorang yang tidak dapat Anda kendalikan. Saya yakin Anda sadar bahwa meningkatkan ekspektasi Anda pada orang lain akan membuat Anda bertengkar dengan orang lain, kecewa, dan mengalami kemunduran pribadi.

Pertimbangkan hal berikut untuk membantu Anda tidak berharap banyak dari orang:

  • Singkirkan kata "harus" dari kata-kata dan pikiran orang lain. "Harus" secara otomatis meningkatkan harapan Anda sambil melewati ketidakstabilan dan ketidakpastian yang melekat pada semua makhluk dan hal. Pertimbangkan untuk mengganti "harus" dengan "mungkin" atau "Aku ingin tahu". Tanpa "harus" Anda terbuka terhadap kemungkinan yang diketahui dan tidak diketahui. Bayangkan berapa banyak lagi yang bisa Anda pelajari dan alami jika Anda tetap terbuka pada apa yang tidak Anda yakini?
  • Jangan percaya pada janji dan niat verbal orang. Orang tidak selalu menepati kata-kata mereka karena berbagai alasan; kebanyakan biasanya tidak ada hubungannya dengan Anda. Orang berubah pikiran dan banyak yang tidak peduli tentang mengecewakan orang lain. Anda harus menerimanya, begitulah adanya. Alih-alih kata-kata, cari tindakan, itu berbicara lebih keras.
  • Jangan membuat asumsi berdasarkan cara Anda berpikir dan berperilaku. Jangan percaya cara / pendekatan Anda tepat atau ideal untuk semua orang. Selain itu, ingatlah bahwa orang tidak dapat membaca pikiran Anda, jadi pastikan Anda menyampaikan keinginan Anda dengan jelas daripada mengharapkan orang lain mengetahui apa yang Anda inginkan atau sukai.
  • Lihat nilainya dengan tidak mengharapkan orang menjadi dengan cara tertentu. Tanpa harapan, Anda menghindari dikecewakan dan meningkatkan kemungkinan untuk mendapat kejutan yang menyenangkan. Dengan tidak mengharapkan, Anda membiarkan diri Anda mengalir dengan orang lain. Anda bisa menjadi bersemangat dan kreatif tentang hubungan Anda dan membuatnya jauh lebih bermakna hanya dengan membiarkan orang lain menjadi seperti itu.

Jawaban 10:

Mari kita jelaskan ini dengan contoh sederhana-

Mereka adalah anak laki-laki X yang baik hati yang selalu bersikap baik kepada semua orang dan karena alasan seperti itu semua orang menyukainya. Mereka adalah anak laki-laki lain Y yang baik tetapi tidak ramah kepada setiap siswa. Karena sifat X yang baik, Y merasa mudah untuk berbicara dengannya. Sering kali Y meminta X untuk duduk bersamanya di kelas. Sebagai orang yang baik, X tidak bisa mengatakan tidak dan bahkan jika dia ingin duduk dengan grup temannya, dia setuju untuk duduk dengan Y. Segera hal ini dimulai setiap hari dan X mulai merasa tidak nyaman dengan Y. Suatu hari dia menolak Y dan pergi ke kursi teman-temannya. Y tidak mengharapkan perilaku ini dari X. Dia kecewa.

Jadi tempatkan diri Anda di posisi X. Apakah Anda melakukan kesalahan di sini? saya rasa tidak

Y tidak rasional mengharapkan hal seperti itu dari X.

Tidak peduli seberapa baik Anda, pada suatu saat Anda harus menempatkan prioritas dan keinginan Anda di atas orang lain karena kami tidak dapat memenuhi harapan semua orang.

(Bahkan Tuhan tidak dapat melakukan ini- untuk membuat seseorang menang, orang lain harus kalah)

Jadi ketika kita tidak dapat memenuhi harapan semua orang, bagaimana kita bisa mengharapkan orang lain memenuhi harapan kita.

Ketika Anda menyadari hal ini, orang lain pasti akan menempatkan keinginan mereka di atas keinginan Anda. Anda memulai perjalanan Anda dengan mengharapkan lebih sedikit dari orang lain.

Juga saya ingin menambahkan bahwa harapan adalah perilaku manusia dan tidak ada yang salah dengannya. Masalah muncul ketika kita mulai menganggap ekspektasi terlalu serius.


Jawaban 11:

Dengan tidak terlalu terikat pada orang lain.

Begitulah cara Anda belajar berharap lebih sedikit. Ketika Anda tidak terlalu terikat secara emosional dengan seseorang, perilaku mereka tidak terlalu memengaruhi Anda, Anda tidak memikirkannya sepanjang hari, dan pada akhirnya, Anda juga tidak menyimpan banyak ekspektasi dari mereka.

Apa yang saya katakan di atas, terlihat mudah untuk dikatakan, bukan? Iya. Saya tahu ini sulit. Tapi itu trik yang harus Anda pelajari. Latih pikiran Anda untuk tidak terlalu terikat pada siapa pun. Tidak salah jika Anda melakukannya, tetapi Anda harus selalu tahu dan ingat bahwa Anda adalah prioritas pertama Anda!

Mulailah memenuhi ekspektasi Anda dengan diri Anda sendiri, dan segera, Anda akan berhenti mengkhawatirkan orang-orang yang jatuh ke arah ekspektasi Anda.

Tahukah Anda mengapa kami mengharapkan begitu banyak cinta, perhatian, dan dimanjakan dari seseorang? Itu karena kita tidak mampu memberikan cinta, perhatian dan perhatian sebanyak itu pada diri kita sendiri. Kami tidak melakukannya dan kami mengharapkan orang lain untuk melakukannya. Begitu pula, ketika kita melakukan sesuatu yang baik untuk seseorang, kita mengharapkan mereka ada saat kita membutuhkannya, sebagai imbalannya, mengapa? Karena secara tidak sadar, kami membela seseorang karena kami tahu kami mungkin membutuhkan mereka juga. Mengapa kita berpikir seperti itu? Karena kita tidak percaya diri! Karena kami merasa kami tidak bisa lengkap sendiri.

Itu dia. Itu jejaknya.

Anda belajar untuk mengurangi ekspektasi dari orang lain, saat Anda belajar untuk menjaga lebih banyak ekspektasi dari diri Anda sendiri. Saat Anda belajar menjadikan diri Anda pusat dari dunia Anda.

Mulailah percaya pada diri sendiri. Temukan kebahagiaan Anda.