cara mendapatkan video six pack


Jawaban 1:

Tidak mungkin mendapatkan 6 bungkus dalam 2 bulan sampai dan kecuali Anda menggunakan steroid. Tetapi itu sangat tergantung pada% lemak tubuh yang Anda miliki, jika% lemak tubuh Anda kurang dari 15% maka Anda bisa mendapatkan 6 bungkus lebih cepat dari 2 bulan tetapi jika% lemak tubuh Anda lebih dari 20% mungkin perlu Anda 6 monhs diet cerdas untuk mendapatkan six packs.

Crash diet adalah salah satu yang harus Anda hindari tanpa ragu, dengan crash diet maksud saya makan lebih sedikit, berpuasa lebih dari 2 jam dan tidak makan lemak (lemak penting bahkan untuk memiliki perut 6 bungkus), memiliki porsi lemak yang tepat di Anda makan, minum air sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari dan sebelum tidur dan setelah 30 menit makan apa pun.


Jawaban 2:

Anda bisa mendapatkan six pack dalam 2 bulan tetapi cukup berbaring di tempat tidur telentang dengan kaki di depan Anda naikkan dengan kecepatan sedang lebih rendah dengan kecepatan super lambat lakukan ini secara konsisten 3 kali sehari 5 repetisi 3 set dan Anda akan melihat hasilnya dalam 2 bulan


Jawaban 3:

Anda bisa menggunakan rutinitas latihan saya!

Cobalah dan biarkan saya bagaimana hasilnya!

  1. Lingkaran Ab Duduk
  2. Pendaki Gunung yang Mabuk
  3. Marching Plank
  4. Gunting
  5. Jacknife Crossover
  6. Twist Rusia

Saya telah membuat Video Ikuti Bersama yang Mudah di Bawah!


Jawaban 4:

Abs dibuat di dapur. Anda harus makan dengan benar agar mereka terlihat. Jika lapisan lemak berada di antara perut dan kulit Anda, Anda tidak akan mendapatkan definisi yang Anda cari.

Dengan itu dikatakan melatih perut Anda secara konsisten itu penting. Saat otot menjadi lebih besar, mereka akan menonjol keluar dan benar-benar menunjukkan definisi. Kombinasi diet sehat dan olahraga yang konsisten akan memberikan perut 6 bungkus yang Anda cari


Jawaban 5:

Sebagian besar remaja marah tentang perut six packs.

Izinkan saya memberi tahu Anda cara mendapatkan perut six packs secara alami.

Ini adalah kombinasi dari latihan Ab dan latihan gabungan.

Untuk mendapatkan perut six packs secara alami sebagian besar tergantung pada genetika.

Sebagian besar abs Men with Six Packs di media sosial ada di STEROIDS.

Anda dapat menonton video ini untuk mendapatkan perut six packs secara alami.

Terima kasih telah menggulir ke bawah!